楚天舒

闲暇时我来到这里，它是我可以自由徜徉的港湾。

日志

关于我

楚天舒

文章分类

【转载】一生受用的维生素功能对照表

2013-10-25 15:08:10| 分类：生活必备 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

本文转载自心的对话《一生受用的维生素功能对照表》

本文转载自卓功

眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素

　　口臭：缺维生素B6、锌

　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、维生素B2

　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁和叶酸

　　易疲劳、精力差：缺维生素B1、维生素B2、维生素B6

　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、维生素B6、锌、钙

　　头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁

　　黑眼圈：缺维生素A、维生素C、维生素E

　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、维生素E、叶酸

　　皱纹出现早、多：缺维生素A、维生素C、维生素E、硒

　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、维生素B2

　　皮肤干燥、粗糙，毛孔粗大：缺维生素A、维生素B6、锌

　　视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、维生素B1、维生素B2、硒

　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、维生素B6

当身体出现一些症状时，如果刻意地去吃某种维生素片，很容易造成食用过量，出现毒副作用，产生不良反应。人们主要是通过食物获得各种所需的维生素，建议大家平常要注意平衡膳食，

评论这张

转发至微博

阅读(127)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087064082087086069083094083065072087082074083082082074080094',
              blogTitle:'【转载】一生受用的维生素功能对照表',
              blogAbstract:'本文转载自卓功 <BR\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \><A target=\"_blank\" href=\"http://hl3360103.blog.163.com/blog/static/101490402012547566794/\"  \><IMG title=\"一生受用的维生素功能对照表 - 心的对话 - 心的对话\"   alt=\"一生受用的维生素功能对照表 - 红杏妹--红杏妹\"   src=\"http://img2.ph.126.net/qIWT8TsDqqZce7J6-ShRsg==/2629257757471318792.jpg\"   ____=\"ev_2211510961\"   \></A\></P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \></P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>       眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>　　口臭 ：缺维生素B6、锌</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、维生素B2</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁和叶酸</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>　　易疲劳、精力差：缺维生素B1、维生素B2、维生素B6</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、维生素B6、锌、钙</P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/1397449482013925381089',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:0,
              publishTime:1382684890089,
              permalink:'blog/static/1397449482013925381089',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/1397449482013925381089">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

楚天舒

导航

日志

【转载】一生受用的维生素功能对照表

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚